Cách ăn yến mạch mà không bị ngán

Yến mạch là thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Yến mạch gồm có hạt yến mạch

Có rất nhiều loại yến mạch dùng để giảm cân. Các loại phổ biến nhất đó chính là yến mạch nguyên cám, yến mạch cắt nhỏ và yến mạch cán dẹt. Yến mạch cắt nhỏ chính là yến mạch nguyên cám đã được cắt nhỏ. Tuy nhiên yến mạch cán dẹt là loại yến mạch nguyên chất đã được hấp và cán phẳng. Yến mạch cắt nhỏ nguyên chất hơn nhưng lại chứa nhiều calo, do đó cần cân nhắc khi lựa chọn để giảm cân.

Để ăn không bị chán thì cùng kết hợp các công thức giúp hạt yến mạch dễ ăn hơn nhé

1 : Cách làm yến mạch qua đêm

Nói đến các món từ yến mạch, bạn không thể bỏ qua món bánh muffin này. Bánh muffin chuối yến mạch sẽ đem đến cho bạn hương vị tươi mới khi dùng để ăn vặt hay làm món tráng miệng.

Xem chi tiết dưới video nhé

2 : Cách ăn yến mạch

Bạn đã bắt đầu thấy chán khi uống sữa tươi nguyên chất? Vậy tại sao không thử cách ăn yến mạch với sữa tươi để làm mới khẩu vị?

Xem video chi tiết ở dưới nhé

3 : Yến mạch với sữa chua

Yến mạch ăn với gì cho ngon? Bạn hãy tận dụng các loại trái cây như dâu tây, nho, việt quất… để chế biến món sữa chua yến mạch. Đây là một gợi ý món tráng miệng cực ngon cho những ngày hè nóng bức này đấy!

XEm video chi tiết dưới đây nhé

Xem thêm

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x