Cách giảm cân hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều người lựa chọn giảm cân bằng cách tập yoga. Nhu cầu muốn giảm béo bụng bằng các bài tập yoga đã ngày càng nhiều.

 Việc luyện tập yoga không chỉ mang đến giái pháp về tinh thần mà còn giúp chị em đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, việc tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà cần đến những động tác nào? Cùng theo dõi bài chia sẻ và áp dụng để sở hữu vòng eo thon cho chị em.

  • 1 : Bài tập cơ bụng

Tập bụng với bóng yoga luôn được nhiều “tín đồ” yêu thể thao quan tâm . Đặc biệt, chúng còn giúp phái đẹp luôn tự tin diện những bộ cánh ôm sát cơ thể tạo ra nét quyến rũ khó cưỡng. Dưới đây hãy cùng tham khảo các tư thế tập yoga với bóng giúp thu gọn cơ bụng nhé!

Xem video chi tiết dưới đây nhé

  • 2 : Bài tập thu nhỏ bắp tay

Những chiếc váy áo sát nách gợi cảm luôn nằm trong danh sách trang phục yêu thích của bạn. Các bài tập săn chắc bắp tay cho nữ dưới đây rất đơn giản, bạn có thể tập tại nhà, tại phòng tập hoặc tranh thủ giờ nghỉ ở văn phòng. Quan trọng nhất là bạn chú ý các động tác cho đúng và nên theo quỹ thời gian của bài tập nhé.

Xem video chi tiết dưới đây nhé

  • 3 : Bài đốt mỡ chân

Áp dụng các bài tập Yoga tác động chủ yếu lên bắp đùi sẽ hỗ trợ bộ phận này tiêu hao lượng mỡ thừa đáng kể, giúp bạn sở hữu bắp đùi săn chắc và thon gọn hơn.

Xem chi tiết dưới video

https://neu69.com/?p=2336&preview=true&_thumbnail_id=2338

Xem thêm

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x