rau củ tốt cho hệ tiêu hóa

Những loại rau dành cho bé ăn dặm tốt nhất hiện nay.

Những loại rau dành cho bé ăn dặm tốt nhất hiện nay. Trẻ nhỏ ăn dặm hiện nay trong khẩu phần ăn luôn cần phải có rau xanh bởi vì rau xanh có nhiều vitamin A mang lại năng lượng và sức khỏe cho cơ thể trẻ nhỏ giúp da dẻ hồng hào và mau phát triển hơn. Nhưng các bé ngày nay thường rất không thích ăn rau xanh nên phải lựa chọn và chế biến sao cho các bé có thể thích ăn và ăn thật ngon.

rau củ tốt cho bé hn
rau củ tốt cho bé

Đầu tiên những loại thuộc nhóm rau củ là súp lơ xanh, việc chế biến súp lơ xanh không phải là một điều quá khó khăn bởi vì có thể luộc nhưng xào thì có thể kích thích vị giác của bé hơn. Và đặc biệt thì trong súp lơ xanh có chứa được nhiều hàm lượng chất xơ, vitamin C đều rất quan trọng cho sự phát triển về cơ thể của trẻ và còn có thể giúp trẻ chống được chứng táo bón nữa.

Khoai tây nghiền ra cho trẻ ăn cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời bởi vừa nhìn kích thích vị giác lẫn thị giác của trẻ. Vả lại trong khoai tây có chứa nhiều tinh bột và cần cho năng lượng của trẻ. Và cũng nên hạn chế việc ăn cơm khi cho bé ăn khoai tây nghiền bởi vì như vậy sẽ tránh được cảm giác đầy bụng.

những loại rau củ chứa chất dinh dưỡng tốt cho bé
những loại rau củ chứa chất dinh dưỡng tốt

Những loại củ khác như củ cải trắng, cà tím, cà rốt, … cũng nên được dùng kèm với bữa ăn của trẻ bởi có nhiều vitamin C, vitamin A, các chất bổ thiết yếu khác như canxi, chất xơ để có thể phát triển được một cơ thể khỏe mạnh cho bé. Và cũng lưu ý là những loại củ này nên được dùng cho trẻ từ khoảng 8 tháng trở lên.

Ngoài ra thì còn có các loại thuộc về trái cây bổ dưỡng, bổ sung năng lượng và tăng cường hệ tiêu hóa như chuối, bơ, táo, kiwi, …

Vì vậy một thực đơn tốt nên có kèm những loại rau dành cho bé ăn dặm tốt nhất hiện nay như trên.

 

 

 

 

 

Xem thêm

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x